Hm... hur ska jag klara av detta när jag måste sitta på min stol framför en dator minst 8 timmar per dag 5 dagar i veckan.....? Månad in och månad ut. Ca 200 timmar per månad. År ut och år in...
Det hjälpte inte att springa som en tokstolle 2 timmar x3 per vecka på fotbollsträningarna.
Det hjälper inte att spela golf och tennis... det är ju latmask-sport jämfört med fotbolls-tempot.
Vad hjälper?! Att börja jobba på hunddagis?! Promenad... promenad... PROMENIX...!
Eller kanske GÅ till jobbet?! Gå 1½ mil! 3 mil om dagen och 4 timmars promenad per dag. Då får man ihop 10 000 steg! JIIPPII!!
Cykla till jobbet var tydligen ingen hit enligt artikeln... suck! Man ska PROMENERA!
Sänk skatterna så kan jag jobba mindre, sälja bilen och promenera överallt!
=> 10 000 steg räcker inte
Akvarellsalong
8 månader sedan
Inlägg
2 kommentarer:
10000 skritt......jeg blir sliten bare av tanken :) Men.... tar man ett av gangen, så går det vel..
10000 är bättre än 2000 även 7500 är bättre. En golfrunda är minst ca 14000. Om man är ute i skogen med bollen blir det givetvist mer. Ok inget pulshöjare men man får ordentligt med steg. Så golfa mycket och ofta. Jag ska skärpa mig när säsongen startar.
Skicka en kommentar