fredag 30 januari 2009

Dagen då allt hände

Det här har vi berättat för många redan men inte satt på pränt ännu:

Förra torsdagen var vi på KS i Huddinge. Vi hade fått en kallelse dit eftersom vi står i kö för insemination och har gjort detta i lite över ett år. I torsdags var det då äntligen dags. Vi kom dit precis i tid. När vi suttit och väntat en stund kom det en undersköterska som ville mäta och väga mig. Urrk! Enligt deras våg var jag 56,4 kg tung och enligt deras måttstock som helt säkert satt för lågt, mätte jag 167 cm över havet. Jag har mina tvivel angående längden, men jag ska kolla upp det en annan gång. För jag kan väl inte ha krympt redan??

Så småningom fick vi då träffa en trevlig (kvinnlig) specialistläkare. Hon pratade lite med oss och gick igenom de papper vi fått fylla i angående vår hälsa och så. Bente fick skriva på ett papper som vi ska lämna till kommunen då jag har blivit gravid. Det står i princip att hon blir mamma #2 (mommy & mamma ska vi kalla oss för).

Efter lite mer prat var det dags för mig att strippa och hoppa upp i gynstolen. Där började läkaren med att lokalisera min livmoder. Den satt där den skulle. Sedan var det dags för henne att med hjälp av ultraljudet ge sig på jakt efter äggledarna (jag vet att de finns därinne nånstans eftersom de gjorde en kontraströntgen av dem förra året, något jag inte skulle rekommendera någon att göra för skojs skull! Maken till smärta har jag nog aldrig varit med om!). Hon hittade båda två, med äggblåsor och allt och visade mig dem på skärmen. Coolt, tyckte jag!

När undersökningen var klar och jag klätt på mig, pratade vi lite mer. Läkaren frågade oss om vi hade bokat tid med en kurator, för det måste man också göra. Jag sa som det var att jag försökt nå dem (det finns två stycken på KS i Huddinge och en i Solna) utan framgång. Då berättade läkaren att hon visste att en utav dem i huset inte hade så mycket på sitt schema idag, så hon skulle försöka få tag på kuratorn åt oss och se om vi kunde få en tid ganska omgående. Sagt och gjort. Hon ringde kuratorn som fick prata med mig. En trevlig finlandssvenska lät det som. Denna kurator hade en tid senare samma eftermiddag!

Först skulle vi dock få träffa en annan läkare. Denna hade hand om spermadonationerna. Det visade sig att man behöver stå i kö för dessa också. Suck! Inte ännu en kö, tänkte jag. Men jag hade inte behövt oroa mig; det visade sig att Bentes och mitt utseende matchade bra med någon donator (eller kanske flera?) så vi behövde inte stå i någon kö. Det var bara att tuta och köra! Så nästa gång jag får min mens (om det inte är på en lördag eftersom de har stängt på helgerna) ska jag ringa ett visst nummer och sen är det bara att åka in, tror jag. En av de första dagarna på mensen gör de försök #1. Om jag minns rätt har vi fem inseminationer och ett IVF på oss. Det bästa är att om man klarar det på något av dessa försök och har ett över, kan man få köpa ett syskonförsök för ca 7000:- av samma donator om denne inte hunnit avlida eller dragit tillbaka sitt tillstånd.

Innan vi gick till kuratorn behövde vi gå till provtagningscentralen och göra om infektionsprovet då det höll på att gå ut.

Samtalet med kuratorn gick bra och hon sa att det inte skulle bli något problem att godkänna oss för insemination.

Det var det för oss. Nu är det bara att vänta. Och vänta....och vänta?

Då vi kom hem möttes vi av en jublande glad Oscar som äntligen tagit mod till sig och frågat chans på en flicka i klassen som han länge varit kär i. Hon hade visserligen sagt nej, men på ett väldigt fint sätt. Tydligen hade hon sagt något i stil med att hon inte vill bli tillsammans med någon kille på hela jorden just nu. Sedan hade de gjort upp att de skulle träffas efter skolan och göra sällskap hem dagen efter. Oscar höll på att gå upp i limningen för han var så glad!

Det var dagen då allting gick rätt för oss i en vecka då allt i övrigt tycktes gå snett.

President Obama Meets with IBM CEO Sam Palmisano

fredag 16 januari 2009

Även minimal rörelse har effekt på hälsan

OK, tröstande ord, från SvDs artikel idag, för mig som sitter dag ut och dag in i mitt jobb!

Även de minsta rörelserna och små pauser från stillasittandet förbättrar blodfetterna och midjemåttet.

Den som lägger in små pauser av lätt aktivitet i sin annars stillasittande livsstil förbättrar både midjemått och blodfetter. Det visar den första studien av hur kroppen bäst ackumulerar passivitet.


Av alla de 10000 steg som experterna råder oss att gå varje dag är inget så viktigt för hälsan som det första. Det är så viktigt att det kan tas om och om igen.

Så enkla aktiviteter som att resa sig till stående från stolen ger en tydlig effekt på både midjemått och blodfetter. Ju fler avbrott desto bättre, oavsett hur mycket man brukar sitta still, rapporterar forskare från universiteten i Brisbane och Hongkong.

Allt fler människor rör sig bokstavligt talat ingenting. Vi åker bil till jobbet där vi parkerar oss på en kontorsstol och så fortsätter dagen ända tills vi somnar halvliggande i tv-fåtöljen.

Nu har forskare uppmärksammat att den minimala fysiska aktiviteten då vi sitter stilla gör att ämnesomsättningen faller till ett minimum, nästan som när björnar går i ide eller som när sängliggande patienter knappt förbrukar någon energi alls.

Att bryta denna passivitet, om så bara genom att resa sig och gå ett varv runt stolen har enligt forskarna en stor och hittills förbisedd betydelse för hälsan: ämnesomsättningen höjs och värden för blodsocker och blodfetter förbättras.

Nyckeln är att lägga in pauser i sin passivitet då man aktiverar musklerna i hela kroppen, rapporterade forskarna i tidskriften Diabetes care.

Det kan räcka med att ställa sig upp på jobbet eller under tv-reklamen, eller med att gå fram och tillbaka till köket, skrivaren eller toaletten.

–Spelar det någon roll om du reser dig i fem minuter? Svaret är, ja, det förbättrar både midjemått och blodfetter, säger Mai-Lis Hellenius som är professor på Karolinska institutet.

Studien kom redan förra året utan stor uppmärksamhet, men har sedan lyfts fram på internationella forskarmöten.

–Den vänder på frågeställningen. Istället för att studera nyttan av motion riktar den in sig på all den tid vi sitter still på rumpan.

=> Även minimal rörelse har effekt på hälsan

onsdag 14 januari 2009

10 000 steg per dag räcker inte

Hm... hur ska jag klara av detta när jag måste sitta på min stol framför en dator minst 8 timmar per dag 5 dagar i veckan.....? Månad in och månad ut. Ca 200 timmar per månad. År ut och år in...

Det hjälpte inte att springa som en tokstolle 2 timmar x3 per vecka på fotbollsträningarna.

Det hjälper inte att spela golf och tennis... det är ju latmask-sport jämfört med fotbolls-tempot.

Vad hjälper?! Att börja jobba på hunddagis?! Promenad... promenad... PROMENIX...!

Eller kanske GÅ till jobbet?! Gå 1½ mil! 3 mil om dagen och 4 timmars promenad per dag. Då får man ihop 10 000 steg! JIIPPII!!

Cykla till jobbet var tydligen ingen hit enligt artikeln... suck! Man ska PROMENERA!

Sänk skatterna så kan jag jobba mindre, sälja bilen och promenera överallt!

=> 10 000 steg räcker inte

lördag 10 januari 2009

Edsviken by night!

Då var det dags för månskensfärd på Edsvikens säkra is. Det hade varit en bred plogbil ute på isen dagen innan och plogat 3-4 meter breda spår. Oscar, Anna Maria, Wiktoria, Camilla och jag träffades ca 16:15 på Skogsviks båtvarv och satte på oss långfärdsskridskorna. Månen sken vit och lyste upp isen för oss. Det var överis här och där, och jag skrek till här och där. Wiktoria var med och lugnade mig, och berättade att det var ca 2 decimeter is under oss. :-D Här några bilder från färden:


Coola Oscar, aningens sliten, men mycket duktig åkare på sin andra långfärd på riktiga långfärdsskridskor! Många "hockey-stop" blev det!

Min underbara Anna Maria!



Mig själv - reflexer finns! ;-)



Wiktoria i månens sken! :-D Och Camilla som tyckte isen var lite aningens "hal" igår. :-)



Efter vi hade åkt detta vackra varv på vår favorit vik, bestämde vi oss för en spontan-träff hemma hos oss på varm choklad. Den omvandlades till Pizza från CGs. Och filmerna "Sällskapsresan" och "Mamma Mia" - allsång för högsta volym! Med lite gottigottsnacks och gapskratt till YouTube snuttar som:



=> Tysk IKEA-reklam
=> Roliga katter
=> Roliga hundar

Ni som inte var med, missade världens härligaste kväll! Tack Wiktoria och Camilla!

söndag 4 januari 2009

Edsviken ligger





Sara o jag

Var och åkte på Edsviken idag. Där träffade jag min lillasyster med några polare, samt mamma med Ofelia och Johan som sällskap. Såg även en bekant som jag hejade på. När vi kom tillbaka til bryggan satt en jobb-relaterad anhörig där! Kort sagt så var nog alla ute på Edsviken idag. Men det var kallt: vår termometer visade på -10 grader! Sist jag kollade var det -15,6¤ ute. Det kändes när vi gick till Mörby för att lämna tillbaka några filmer. Satte igång kaminen när vi kom hem. Sen satte vi oss och spelade lite Rockband. Det var kul! Bente spelade sönder våra nyinköpta budget-trummstockar :). Det var nog inte så bra kvalitet på dem :). Här åker Bente skridskor och flörtar med kameran :)

Skridskoisar

På nyårsaftons "morgon" (luchdags för normalt arbetande människor) ringde en kompis och undrade om vi hade lust att följa med och åka skridskor på Rönningesjön. Vi svarde entusiastiskt "ja!" och lovade återkomma när vi hittat skridskor och pjäxor. Tror vi kom dit vid två på eftermiddagen. Det var egentligen ganska lagom. Det kändes lite vingligt i början innan jag vande mig och hittade den inre balansen i magen :). Det var andra gången på lika många år som jag stod på mina hyfsat nya långfärdsskridskor. Det var kul! Dagen efter träffades vi vid Vallentunasjön. Även då på eftermiddagen. Klockan var väl närmare tre någonting då vi träffades. Wiktoria hade lyckats släpa med sig stackars Peter som just tillfrisknat från influensan. Han klarade sig fint ändå tycker jag. Det var fantastisk is på sjön. På vissa ställen var den plogad så man såg den vackra svarta isen. Det var en fantastisk känsla att åka där i solnedgången! Vi ropade högt av lycka över denna underbara känsla av frihet och njutning.


en video jag tog med min mobil- därav den dåliga kvalitén :)